Ароматные приправы, которые традиционно используются в кулинарии, являются еще и прекрасным косметическим средством. К сожалению, пока они применяются редко, секреты открыты не всем. Возможно, пришло время познакомиться с магией пряностей, например, с привычной и такой загадочной корицей? Существует несколько эффективных рецептов с корицей, которые помогают в старательной борьбе с лишним весом.

Она может быть приятной добавкой не только к сдобным булочкам и пирожкам, но и к целебному, лечебному чаю для похудения. Интересно, что такой корица для похудения в чае давно используются женщинами Востока, желающими придать своей фигуре стройность. Пряность является секретом не только красоты, но и здоровья, ее эффективно использует народная медицина.

Корица используется при лечении диабета. Ароматная пряность успешно активизирует процесс сжигания жира, это происходит благодаря наличию веществ, снижающих уровень глюкозы в крови.

Достаточно чайную ложку приправы добавить в чай, чтобы нормализовать уровень сахара, действие рассчитано на целый день. Но если одновременно с корицей употреблять еще сахар и жиры, она их нейтрализовать не сможет. Приправа способна снизить аппетит, а это также приводит к снижению веса.

Применяется пряность и при лечении простудных заболеваний, болезней кишечника. Она успешно усиливает иммунитет, поэтому любые блюда с ней будут профилактикой простуды, это нужно учитывать тем, кто заботится о своем здоровье и здоровье семьи.

Открытием стала способность корицы укреплять сердечную мышцу. Она может помочь в лечении сердечнососудистых заболеваний и даже спасти от инфаркта.

Но женщин больше всего интересует эта пряность как отличное средство для похудения, которое может нормализовать обменные процессы и привести к заметному снижению веса.

Правила применения пряности

Существует ряд правил для применения:

• Рекомендуется использовать в рецептах корицу для похудения не молотую, а в палочках. Если все же покупается порошок, он должен быть от проверенного производителя.
• Необходимо строго придерживаться указанной в рецепте дозировки. В большом количестве пряность может навредить почкам, особенно чувствительным к различным продуктам.
• Напитки нужно готовить каждый раз свежие. Спустя длительное время корица утратит и свой вкус-аромат, и полезные свойства. Чай или кофе не вызовет удовольствия.
• Обязательно перед тем, как ввести корицу в рацион для похудения, нужно посоветоваться с врачом.

Применение корицы для похудения

Из многообразия рецептов для похудения с корицей всегда можно выбрать те, которые легко приготовить в стандартных домашних условиях. Купить пряность можно в любом продуктовом магазине, она продается и молотой, и в виде твердых палочек.

Важно только купать свежий продукт, обладающий выразительным ароматом и вкусом. С корицей готовится чай для похудения, она может добавляться в кефир или в кофе.

Чай готовится по нескольким рецептам

Рецептов достаточно много, вот несколько из них:

1. Можно приготовить отвар из одного литра воды и столовой ложки пряности. Пить такой напиток разрешается после того, как он остынет до комнатной температуры. Для большего действия рекомендуется добавлять мед.
2. Также можно просто заварить чай, налить его в чашку не до краев, добавить половину чайной ложки корицы и молоко. Получиться не просто полезный, но еще и очень вкусный напиток.
3. Действенным является и такой рецепт – добавить в чашку с чаем и медом ложку (чайную) корицы и столько же молотого имбиря, а еще щепотку молотого перца (черного). Следует придерживаться правил приема такого чая – пить его можно раз в день, выпивать нужно сразу.

Эффективное действие оказывает употребление корицы с медом натощак, за тридцать минут до завтрака. Напиток следует готовить предварительно, за минут тридцать до употребления.

Можно сделать его вечером и поставить в холодильник. Рецепт напитка – в стакане воды следует растворить половину чайной ложки приправы и чайную ложку меда.

Кефир с корицей для похудения

Очень вкусным станет полезный кефир, если в него добавить немного ароматной пряности.

Диетологи предлагают несколько вариантов такого напитка:

1. К 300 г кефира нужно добавить 5 яблок (перетертых), хорошо все перемешать и сбить все с помощью блендера. Потом добавляется еще чайная ложка корицы.
2. В стакан кефира добавить по чайной ложке восточной корицы и молотого имбиря (в виде порошка).

Похудение с помощью кофе с корицей

Корица в кофе прекрасно заменяет сахар, с ней напиток даже будет намного вкуснее и ароматнее. Снижения количества сахара в блюдах и напитках является одним из условий похудения, а ароматная пряность только усилит эффект.

Такой чудодейственный кофе снизит тягу к сладкому, к кондитерским десертам. С его помощью можно бороться с голодом в перерывах между приемами пищи по режиму. Приготовить его легко.

В чашку нужно положить корицу, добавить кофе, залить роскошную смесь кипятком и дать настояться.

Идеальное сочетание корицы и лимона

Корица помогает бороться с отеками в организме, а лимон активизирует нормализацию обмена веществ. Чашка чая с пряной корицей и лимоном, приправленная еще и медом, подарит истинное наслаждение и уберет лишние граммы. Такой чай можно принимать как хорошее дополнение к любой диете, выпивая одну чашку утром и одну перед сном.

Приготовление напитка. Корицу (половину палочки или ¼ чайной ложки порошка) залить кипятком, подождать пока он остынет до 40º, только потом добавить дольку лимона и чайную ложку меда. В кипяток мед добавлять нельзя, ведь он в такой среде потеряет все свои целебные свойства.

Косметические препараты и процедуры для похудения с корицей

Из корицы изготавливается ароматическое масло, которое можно использовать и в борьбе за похудения. В частности, несколько капель такого масла добавляются в ванну. После ароматной купели улучшается настроение и повышается сексуальность.

Зачастую проблемы веса вызываются привычкой заедать стресс, различные психологические проблемы. При гармоничном душевном состоянии, которое подарит аромат корицы, нет необходимости и желания лишний раз открывать холодильник в поисках чего-то вкусного.

Используется корица для похудения в виде добавок к косметическому обвертыванию. Обвертывания позволяют сделать кожу гладкой, нежной, уменьшить отеки, повысить тонус мышц. А также это эффективное средство борьбы с целлюлитом.

Важно помнить, что согревающее обертывание с корицей нельзя делать беременным, тем, кто страдает сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, тромбофлебитом.

Рецепты смесей для косметического обертывания

Представляем вам несколько рецептов:

• Эфирное масло корицы (2-3 капли) смешивается с оливковым маслом (2-3 чайные ложки). Смесь нагревается на водяной бане, наносится на участки кожи, где существуют проблемы. Поверх нужно положить пленку и теплое покрывало или одеяло. Курс – 15 процедур (через день).
• Мед (2 ложки) нагревается на водяной бане, добавляется корица (чайная ложка), все перемешивается. Потом также эту смесь нужно нанести на тело, накрыть пленкой, теплым одеялом. Смывается средство через полчаса.

Аромат восточной пряности сам по себе доставляет удовольствие. Но она еще и может стать прекрасным союзником в стремлении к молодой и роскошной внешности.

В статье обсуждаем корицу для похудения. Рассказываем о ее эффективности, даем рекомендации к употреблению и рецепты. Следуя нашим советам, вы узнаете, как делать обертывания с корицей для похудения.

Запах корицы знаком всем еще с детства, когда за обе щеки уплетали ароматные булочки с корицей.

Ее давно используют в кулинарии, парфюмерии, косметических средствах. Но мало кто знает, что корица является отличным вспомогательным инструментом при похудении. Что же это за продукт, какова его польза и применение? Давайте разбираться.

Коричный порошок — это молотый высушенный верхний слой дерева рода Коричник, произрастающий в тропических странах. Чем же он может быть полезна в похудении?

Лишний вес зачастую связан с избытком поступающего с едой сахара в кровь. Превышенная норма глюкозы распределяется на зоны бедер, талии и живота, образовывая жировые прослойки.

Употребление пряности приводит к активизации процессов на молекулярном уровне, перерабатывая лишний сахар в энергию. Ускорение обмена веществ контролирует всасывание поступаемой в кишечник пищи, исключая переедание.

Полезные свойства корицы для похудения

Применение коричной пряности налаживает работу внутренних органов. Дубильные вещества и клетчатка в составе пряности благотворно влияют на ЖКТ, почки, печень, выводят шлаки и токсины из организма.

Есть вспомогательные приятные свойства корицы для похудения:

• аромат пряности влияет на гормон “радости”. Считается, что для хорошего настроения надо съесть сладкое. Коричные палочки помогут не только поднять настроение, но и не добавят лишних килограммов.
• снимает нервное напряжение, стресс. Плохое настроение и депрессии принято “заедать”. Употребляя коричный порошок, вы не нанесете урон своей фигуре.
• содержание комплекса полезных элементов, витаминов групп А и В. Даже самая щадящая диета приводит к дефициту важных витаминов в организме, а эта пряность способствует повышению иммунитета.
• препятствует образованию новых жировых отложений.

Как применять корицу для похудения

Суточная норма потребления коричного порошка — 1 чайная ложка. Несмотря на приятный аромат, в чистом виде пряность употреблять под силу не каждому.

Можно применять молотую корицу для похудения или коричные палочки — они одинаково влияют на снижение веса.

Есть много вариантов использования корицы при похудении: ее добавляют в каши, супы, низкокалорийную выпечку, фруктовые салаты. Часто ее используют в качестве заменителя сахара. К примеру, вкусный и легкий десерт — запеченные коричные яблоки.

Приготовьте напиток для похудения с корицей. Самый простой способ — залить кипятком коричные палочки, дать настояться 10-15 минут. Пить можно в горячем и холодном виде.

Эффективно делать массажи и обертывания с корицей для уменьшения объемов проблемных зон. Они выводят токсины из организма, снимают отечность, борются с целлюлитом.

Регулярные косметические процедуры для похудения с помощью корицы придадут упругость кожному покрову на проблемных зонах, улучшат микроциркуляцию кровеносных сосудов.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность пряности, ограничить или исключить ее необходимо:

• людям, имеющим аллергию на отдельные компоненты корицы;
• беременным женщинам и в период лактации. Коричная пряность способствует сокращению матки, что может привести к плохим последствиям;
• людям, страдающим язвами желудка, гастритами. Специя лишь будет раздражать стенки слизистой, приводить к болям;
• при воспалительных процессах, сопровождаемых повышенной температурой. Действие этой пряности может усугубить состояние;
• людям, страдающим повышенным артериальным давлением;
• людям, имеющим онкологические заболевания, доброкачественные опухоли.

Перед употреблением коричной смеси для похудения проконсультируйтесь со специалистом при наличии хронических заболеваний.

Как пить корицу для похудения

При любой диете норма потребления жидкости в сутки должно составлять 1,5-2 литра. По этой причине наиболее эффективный способ для снижения веса из вышеназванных — коричные напитки.

Прежде чем приведем рецепты, расскажем, как пить корицу для похудения:

• В качестве жидкой части для коричных напитков хорошо подходят: вода, чай, кефир, молоко, фруктовые шейки, смузи.
• В качестве дополнительных жиросжигающих ингредиентов отдайте предпочтение меду, имбирю, фруктам с низким содержанием сахара.
• Выбирайте свежие продукты для приготовления напитков.
• Вода для приготовления напитков должна быть комнатной температуры. Кипяток снижает воздействие активных компонентов на жировые клетки.
• Готовить напитки лучше всего непосредственно перед употреблением, с течением времени полезные свойства пряности снижаются.
• Курс употребления напитков с корицей составляет 2-7 недель в зависимости от состояния здоровья и желаемого результата.

Уменьшить объемы тела, скинуть несколько килограмм без вреда для организма поможет корица для похудения. Отзывы женщин, употребляющих пряность, свидетельствуют о первых результатах уже после 10 дней применения.

Однако, корица является лишь вспомогательным инструментом по борьбе с лишним весом. В основе всего процесса похудения лежит здоровое питание и аэробные нагрузки.

Рецепты с корицей для похудения

Слово “диета” часто ассоциируется с безвкусным и скудным рационом питания. Даже самые ограниченные приемы пищи можно разнообразить с помощью пряностей.

Рецепты с корицей для похудения включают в себя широкий ассортимент полезных и вкусных ингредиентов. Низкокалорийные десерты, каши, напитки можно щедро сдобрить корицей. Для похудения рецептов с ней множество. Приведем самые простые из них в домашних условиях.

Запеченные яблоки с корицей

Ингредиенты:

• яблоко зеленое кислое — 4 шт.;
• корица молотая — ¼ ч.л.;
• мед — 4 ч.л.;
• холодная вода — 2 ст.л.

Способ приготовления

Яблоки очистить от сердцевины, дно оставить нетронутым. Внутрь каждого яблока кладем по чайной ложке меда, присыпаем сверху пряностью.

Застилаем противень пергаментной бумагой, кладем на него яблоки, ставим в духовку на 180 градусов. Через 15 минут вытаскиваем, сбрызгиваем водой фрукты, и доводим до готовности еще в течение 15 минут. Употреблять в холодном или горячем в виде.

Идеальный рецепт для перекуса. Сочетание яблока и корицы ускоряют кровообращение, что приводит к усиленному жиросжиганию.

Систематическое употребление яблок положительно сказывается на умственной деятельности. С помощью этого блюда можно устраивать разгрузочные дни.

Коричный творожник

Ингредиенты:

• творог 1,8% — 300 гр;
• белок — 2 шт;
• отруби овсяные — 1 ст.л;
• корица молотая — 1,5 ч.л.;
• груша зеленая средних размеров — 1 шт;
• разрыхлитель — 5 гр;

Способ приготовления:

Включить духовку на 180 градусов. Грушу очистить от кожуры, сердцевины, нарезать кубиками. Творог взбить миксером, в отдельной пиалке довести белки “до белых пиков”.

Ввести белковую смесь в творожную массу, перемешать. Добавить отруби, разрыхлитель, корицу. Еще раз размешиваем.

На дно силиконовой формы для выпекания выкладываем грушу, посыпаем 0,5 ч.л. корицы. Сверху выливаем наше тесто. Ставим на 30-40 минут в духовку. После выключения оставить постоять в духовке на час, чтобы творожник “не сдулся”.

Идеальный рецепт для завтрака или перекуса, сочетающий в себе все нужные компоненты. Творог заполняет дефицит белка при диете, груша придает сладость, корица дарит ощущение сытости надолго. Термическая обработка никак не влияет на свойства ингредиентов.

Какао с корицей

Ингредиенты:

• молоко низкой жирности — 250 мл;
• корица молотая — 0,5 ч.л.;
• мед — 0,5 ч.л.;
• какао — ¼ ч.л.

Способ приготовления:

Молоко разогреть в микроволновке в течение 2 минут. Добавить корицу, какао, мед. Хорошо перемешать, дать настояться 5 минут.

Употреблять по желанию горячим или холодным. Этот рецепт станет полезной альтернативой покупного какао, которое так хочется на диете.

Сочетание молока и корицы мягко обволакивает стенки желудка, помогая перевариванию последнего приема пищи, снимает нервное напряжение, облегчает сон. В горячем виде помогает справиться с симптомами простуды. В холодном — утолить жажду и тягу к сладкому.

Можно использовать коричные палочки. В таком случае их следует заблаговременно положить в кружку с молоком, нагреть в микроволновке, далее добавить мед и какао.

В процессе диеты часть витаминов, которые вы получали вместе с пищей, исчезают. Не стоит переживать — в нашем арсенале есть пара рецептов напитков из корицы для похудения, который восполнят витаминный баланс вашего организма.

Ягодный микс с корицей

Ингредиенты:

• Малина свежая — 30 гр.;
• Ежевика свежая — 30 гр;
• Клубника свежая — 30 гр;
• Молоко холодное — 100 мл.;
• Коричный порошок — 0,5 ч.л.

Способ приготовления:

Взбить ягоды блендером в миске. Влить к ягодной массе молоко, добавить коричный порошок. Хорошо помешать. Употреблять вместо перекуса или легкого полезного завтрака.

Освежающий цитрусовый напиток с корицей

Ингредиенты:

• Вода комнатной температуры — 1 литр.
• Апельсин средних размеров сладкий — 1 шт;
• Грейпфрут средних размеров — 1 шт;
• Лайм — 1 шт;
• Листья мяты — 10 шт.;
• Корица молотая — 0,5 ч.л.

Способ приготовления:

Фрукты разрезать пополам. Одну половину нарезать полукругом, из другой — выдавить сок в кувшин. Залить сок водой, добавить мяту, коричный порошок, нарезанные фрукты. Пить напиток охлажденным.

Такой коктейль прекрасно утолит жажду в жаркий день. Коричная пряность в сочетании с цитрусовыми нормализует водный баланс в организме, помогает снять отчетность, выводит лишнюю жидкость из организма.

Такой микс является эффективным жиросжигателем, так как все ингредиенты имеют схожие свойства в части ускорения метаболизма.

Существуют и другие напитки, в состав которых входит корица. Одним из них является . Коктейль благоприятно влияет на работу ЖКТ, не раздражает слизистую, снижает аппетит, улучшает настроение.

Еще один вариант — . С ее помощью можно не только уменьшить вес тела, но и укрепить иммунитет.

Чай с корицей для похудения — рецепт

Чай с корицей — самый простой напиток во всех смыслах. Для приготовления используйте качественный листовой чай без дополнительных ароматизаторов.

Ингредиенты:

• чай листовой зеленый — 1 ст.л.;
• вода горячая — 0,5 литра;
• коричные палочки — 2 штуки;
• свежевыжатый апельсиновый сок — 10 мл;
• мед натуральный — 1 ч.л.
• листья мяты — 8 шт.

Способ приготовления:

Заливаем листья чая водой. Оставляем до полного остывания. Затем вливаем сок, добавляем палочки, листья мяты и мед. Все хорошо перемешиваем, ставим на ночь в холодильник. Пить на протяжении всего дня, за полчаса до еды или через час после.

Такой чай с корицей для похудения спасает в жару, нормализует водный баланс в организме. Витамин С и пряность повышает иммунитет, мед и мята придают необычный вкус.

Предпочтительнее выбирать именно зеленый чай, так как он имеет более выраженные мочегонные действия, чем черный. Вдобавок заряд энергии на весь день вам обеспечен.

Кофе с корицей для похудения

Употребление с кофе корицы для похудения станет прекрасным дополнением для любителей этого напитка. Достаточно взять чашечку кофе 150 мл и добавить в нее 0,5 ч.л. корицы. Прекрасный аромат дополнит вкусовые ощущения, а полезность напитка усилится во стократ.

Коричный порошок, попадая в организм, заставляет обменные процессы идти быстрее. В результате метаболизм набирает обороты, превращая часть поступившей еды в энергию. Вместе с тем усиливается активность мозга, повышается общий тонус и настроение.

Корица – ароматная приправа, использующаяся в рецептах для похудения. Она помогает не только бороться с лишними килограммами, но и способствует укреплению иммунитета. Помимо этого, она приятна на вкус, что позволяет ее применять в сочетании со многими диетическими продуктами.

Корица: состав, полезные свойства, эффективность

Корица в составе содержит дубильные вещества, эфирные масла, коричный альдегид, слизь, смолу, крахмал и эвгенол. Корица помогает похудеть, поскольку обладает множеством полезных свойств:

1. Корица приводит в норму выработку инсулина и помогает понизить уровень глюкозы в крови. Известно, что лишние килограммы могут быть причиной переизбытка глюкозы. А при регулярном употреблении корицы организм начинает правильно и эффективно усваивать сахар таким образом, чтобы он не оказывался лишним для фигуры.
2. При употреблении корицы можно заметить, что чувство голода беспокоит реже, поскольку специя отлично снижает аппетит и помогает надолго насытиться. Это очень важно для снижения веса.
3. Специя способствует правильному метаболизму. Корица восстанавливает обмен веществ, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, за счет чего лишние скопления не откладываются в жировых тканях. Налаженный обмен веществ для похудения играет важную роль.

Исходя из отзывов многих людей, испробовавших похудение с добавлением корицы, за месяц можно спокойно потерять 4-5 килограмм, не терзая свое тело физическими упражнениями.

Как правильно употреблять корицу?

Существует множество способов снижения веса с помощью корицы, потому всегда можно найти для себя что-либо подходящее. Помимо того, что корицу пьют, добавляя в напитки, она применяется еще и в еде. Также ее можно использовать для массажа и обертываний, что эффективно избавляет от целлюлита.

Рецепты

Можно добавлять корицу куда угодно, будь то утренний чай, или . Нет исключений ни в чем. Корица придает аромат выпечки, при этом способствует снижению веса. Есть множество рецептов с корицей для похудения.

Медово-коричный чай

Такой рецепт не только поможет избавиться от лишнего жира, но и порадует приятным вкусом и ароматом. Для приготовления можно брать чай любого сорта: зеленый, черный, белый или травяной. Очень важно не забыть профильтровать его, полностью избавившись от заварки.

Как готовить:

1. В готовый чай добавить чайную ложку корицы.
2. Накрыть блюдцем и оставить на 30 минут.
3. Добавить 2 чайные ложки меда. Перемешать.
4. Разделить напиток на две части.
5. 1 порцию выпить утром, другую перед сном.

Вода с коричным порошком

Этот напиток готовиться очень быстро. Не нужно тратить время на заваривание чая, да и удобно в случае, если под рукой есть только . Понадобится лишь 200 мл жидкости, 2 чайные ложки меда и 1 чайная ложка корицы. Хорошо перемешать все ингредиенты.

Принимать напиток, как и в предыдущем варианта – натощак утром и вечером по 100 мл. Можно также приготовить напиток в большем объеме, и употреблять в случаях, когда будет ощутимо чувство голода – заменит дневной перекус. Только корицу надо разводить в теплой или горячей воде.

Сочетание полезных ингредиентов для похудения

Напиток готовится исключительно из полезных для здоровья организма и снижения веса ингредиентов.

Что нужно:

1. Добавить в 200 мл кипяченой воды 1 чайную ложку корицы. Размешать.
2. Всыпать измельченный имбирь – 1,25 г. Накрыть крышкой и оставить на 30 минут.
3. Добавить в напиток сок лимона и 2 чайные ложки меда.

Готовый напиток принимать в охлажденном виде – утром натощак и вечером перед сном. Такое сочетание оказывает положительный эффект и помогает в борьбе с лишними кило, если верить многочисленным отзывам.

Кисломолочный коричный коктейль

Данный рецепт станет идеальным вариантом для людей, любящих вкусные перекусы и желающих привести фигуру в порядок. К тому же использовать такой напиток можно для разгрузочных дней.

Как готовить:

1. Добавить в 500 мл кефира 1% 2 чайные ложки меда. Хорошо перемешать.
2. Всыпать 1 чайную ложку корицы. Размешать.

Полученный коктейль пить небольшими порциями в течение дня. Не обязательно использовать . Подойдет ряженка, йогурт без добавок, молоко.

Специалисты убеждают, что в процессе снижения веса, такой полезный напиток очень эффективен и полезен, потому его можно включить в ежедневный рацион. Причиной тому является то, что сочетание кефира, меда и корицы – это эликсир для профилактики разных болезней.

Обертывания для похудения с применением корицы

Корицу можно использовать не только для внутреннего употребления, но для наружного. Приправа особенно популярна в косметической сфере – ее применяют для обертываний, помогающих избавиться от лишних килограмм и целлюлита. Такие процедуры вполне можно провести у себя дома, не потратив много времени и сэкономив денежные средства.

Медово-коричное обертывание

Для приготовления состава используется мед и корица. Необходимо взять 60 г меда и 20 г корицы. Предварительно нагреть мед на водяной бане – не более +25 градусов. Ингредиенты тщательно перемешать и нанести на участки тела, которые наиболее всего подвержены жировым отложениям: живот, бедра, ягодицы.

Затем нужно хорошо обмотаться пищевой пленкой и надеть теплую одежду. После 30 минут пребывания в таком образе смыть теплой водой.

Глиняно-коричная процедура

В аптеке можно недорого приобрести 1 пакетик косметической глины – это один из главных ингредиентов обертывания. Также понадобится 15 г корицы и 1/2 чайной ложки подсолнечного масла.

Как приготовить состав:

1. Развести порошок глины в теплой воде, чтобы получить густую кремовую консистенцию.
2. Добавить корицу и растительное масло.
3. Хорошо смешать и нанести на проблемные зоны.
4. Хорошо укутаться пищевой пленкой и одеться.
5. Смыть через 30 минут теплой водой.

Если у худеющего нежная кожа, перед обертыванием рекомендуется смазывать тело жирным кремом.

Важно понимать, что обертывания – это согревающие процедуры, а потому не рекомендуется прибегать к таким методам людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенным артериальным давлением, тромбофлебитом.

Противопоказания к употреблению корицы

Хоть корица и является продуктом, помогающим снизить вес и бороться с целлюлитом, существует ряд запретов, когда принимать ее нельзя.

В каких еще случаях нельзя принимать корицу:

• детям до 7 лет;
• людям, страдающим мигренями;
• при индивидуальной непереносимости.

Не следует употреблять в пищу корицу женщинам в положении, поскольку она может вызвать сокращение матки и вызвать угрозу прерывания беременности. Но разрешается ее применять в косметических целях.

Недостатки похудения с корицей

Основным отрицательным моментом является то, что при похудении нельзя употреблять много корицы. Основой данного похудения считается здоровое питание, физическая активность. Да, корица помогает расщепить сахар и сжигать жиры, но при этом энергию, высвобождаемую в процессе метаболизма, необходимо тратить.

Большего результата удастся добиться, если заниматься хотя бы легкими физическими упражнениями: зарядкой, бегом (0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Говорят, что на войне все средства хороши, и, наверное, в борьбе с лишним жиром дела обстоят не менее драматично. Средство, которое мы рассмотрим сегодня, это всем нам знакомая корица. Попробуем разобраться, как она действует и почему следует, или, наоборот не следует применять корицу для похудения.

В этой статье я постаралась собрать все рецепты для похудения с корицей. По одному из этих методов, похудела одна моя хорошая подруга. Ее история борьбы с лишним весом чуть ниже.

Рецепт 2. Кефир с корицей и имбирем

Другой эффективный рецепт для похудения с корицей, это к кефиру, кроме молотой корицы добавить еще и имбирь. Некоторые добавляют и мед, но это по желанию. Мед не навредит в любом случае. Итак, на один стакан кефира добавляется половину чайной ложки корицы и столько же имбиря, 1 ложка меда. Оставляют настояться в течении 20-30 минут, потом пьют 3 раза в день за полчаса до еды в течении 7-10 дней.

Корица с имбирем для похудения

Надо сказать, эти 2 ингредиента вместе справляются с жиром как ничто другое. Для похудения, делают имбирный чай (рецепт имбирного чая для похудения) и добавляют еще и немного корицы. Количество корицы зависит от объема – на 1 стакан примерно четверть чайной ложки. Пить такой чай рекомендуется 2 раза в день, утром и вечером.

Чай с корицей для похудения

Заваривается зеленый чай с лимоном, добавляется немного корицы и меда по вкусу, пьют 2 раза в день и чаще. Это один из самых простых рецептов для похудения с корицей. Если вы не хотите слишком заморачиваться, у вас есть пара лишних килограммов но вы не желаете фанатично с ними бороться, возьмите этот простой рецепт на заметку. Просто добавляйте корицу в свой чай, дома или на работе. Главное не переборщить – корицу слишком много нельзя употреблять.

Похудение с корицей – противопоказания

Если вы решили похудеть используя корицу, то вам обязательно нужно знать о противопоказаниях. Из самых важных, это то что она категорически запрещается беременным женщинам так как это может негативно повлиять на развитие плода. Нельзя употреблять больше 2 чайных ложек корицы в день.

В продолжении темы о похудении с корицей:

Небольшие палочки, свернутые наподобие древнего свитка или коричневый мягкий порошок с теплым ярким ароматом не спутать ни с чем. Заморскую благоухающую пряность узнают все – это корица!

Еще в старые времена ее применяли в народной медицине, косметологии, кулинарии, а также использовали в качестве освежителя воздуха. Сегодня все чаще ее используют для похудения, поскольку считается, что она обладает свойством сжигать жиры.

У многих из нас само слово «похудение» вызывает массу неприятных ассоциаций: голод, жесткая диета, постоянные тренировки в спортзалах и т.п. Но ведь кроме всего этого есть более простые, и вместе с тем действенные способы снизить вес, при этом они безопасны для здоровья нашего организма. В частности это использование корицы. Диетологи всего мира рекомендуют добавлять ее в манную и овсяную каши, творог, кофе, чай, сок, молоко и т.д.

Следует отметить, что любая выпечка с корицей избавлению от лишних килограммов не способствует. Это обусловлено высоким содержанием в ней жиров и сахара, которые, по сути, и увеличивают в несколько раз калорийность продукта. И здесь никакая корица не поможет.

Вот так растет корица

Корица – пряность, которую получают из тщательно высушенной внутренней части коры дерева семейства Лавровых. В мире насчитывается четыре наиболее популярных представителя рода Коричник. Цейлонская пряность. Известна также под названиями настоящая корица, благородная корица, кинамон. Родом из Шри-Ланки. Выращивается в Индии, Бразилии, Индонезии, Гвиане, Малайзии.

Дважды в год с молодых побегов снимают кору. Работы начинаются после периода дождей, когда кора снимается проще и насыщается приятным ароматом. Кора снимается полосками длиной 30 см и шириной 1–2 см. Затем удаляется верхний слой, и заготовка высушивается в тени до приобретения поверхности корицы светло-коричневого цвета, тогда как внутренняя часть остаётся более тёмного. Готовый материал свёртывается в трубочки, а толщина едва достигает 1 мм. Лучшим сортам цейлонской корицы, которые по толщине можно сравнить с листом бумаги, характерна чрезмерная ломкость, нежный аромат, сладковатый с лёгкой жгучестью вкус.

Как отличить корицу от кассии

Настоящую корицу нередко путают с кассией. Это дерево культивируют в Индонезии, Китае и Вьетнаме. Из коры семилетних деревьев получают пряность, похожую на корицу. Для ее производства используют кору целиком, поэтому трубочки на выходе получаются более толстыми.

Светлая слева - это корица, темная справа - это кассия

Настоящая корица обладает нежным ароматом и сладковатым, слегка жгучим вкусом. Толщина высушенной коры составляет 1-2 мм. Пряность имеет насыщенный состав, который обеспечивает высокий лечебный эффект.

Кассия менее ароматна, имеет более резкий вкус. Толщина стенки трубочки - от 3 до 10 мм. Характерным признаком китайской пряности является зернистость на изломе и красновато-коричневый цвет, поэтому ее называют красная корица. При настаивании настоящая специя не образует слизи.

На фото показано, как по внешнему виду отличаются кассия и цейлонская корица.

Как отличить подделку

Отличительные признаки настоящей корицы:

• внешний вид - палочки настоящей корицы плотно закручены, по виду напоминают папирус;
• структура - палочки корицы тонкие и хрупкие, в отличие от кассии;
• цвет - настоящая корица имеет светло-коричневый цвет, кассия - более темный, до красновато-коричневого;
• цена - цейлонская корица значительно дороже подделки;
• маркировка - натуральная корица: Cinnamomum zeylonicum,
• кассия: Cinnamomum aromaticum.

Механизм похудения

На самом деле многие сомневаются, способствует ли корица похудению, или это очередной миф и напрасная надежда. Действительно, суточное потребление этой специи ограничено: без вреда для здоровья можно есть не более 1-2 чайных ложечек. Но как такое маленькое количество способно расщепить столь внушительные жировые запасы, от которых все мечтают избавиться?

Нужно помнить, что приправа обычно дополняется другими жиросжигающими продуктами. И действует она поистине термоядерно - быстро, мощно и эффективно:

• нормализует сахар в крови;
• делает её не такой вязкой, устраняя холестериновые бляшки;
• улучшает обмен веществ;
• заставляет выводящие системы организма работать интенсивнее;
• быстро и безвредно избавляет от шлаков и токсинов;
• нормализует функционирование печени, кишечника, желудка;
• нейтрализует свободные радикалы;
• дарит дополнительную энергию, что помогает легко и быстро справляться со стрессами и эмоциональными перегрузками;
• укрепляет иммунитет;
• улучшает память;
• повышает концентрацию внимания;
• активизирует работу мозга.

Это общее действие пряности на организм, но нас всё-таки интересует, чем конкретно полезна корица для похудения?

1. Влияние специи на вязкость крови и уровень сахара в ней приведёт к тому, что вы будете получать стабильное, уверенное чувство насыщения, т. е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
2. Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
3. Пряность, попадая в желудок вместе с другими продуктами, начинает выполнять транспортно-проводящую функцию. Т. е. она способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
4. Это будет способствовать ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
5. Происходит блокировка зависимости от сладкого. А ведь воздержание от десерта - очень важный ключевой момент любой диеты.

Вот как влияет корица на похудение. Нужно понимать, что не она сама устраняет жировые отложения, но она запускает в организме целый ряд биохимических процессов, результатом которых является липолиз и - стройная, подтянутая фигура.

Худеем вкусно

Для снижения веса рекомендованы, прежде всего, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже простую воду. Например, зеленый чай с корицей отлично зарекомендовал себя как эффективное средство, позволяющее похудеть без особого труда.

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с лишним весом, но и очень вкусными. Готовить их лучше непосредственно перед самым употреблением, так как пряность быстро «отдаст» свой аромат и насладиться им у вас не получится.

Чай

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, придаёт уверенности, избавляет не только от лишнего веса, но и от плохого настроения. Лечит простуду. Одну трубочку залить 500 мл кипятка, оставить на час. Поставить на огонь, но буквально за минуту до кипения снять с плиты. Засыпать в заварник натуральный листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться невероятно ароматным напитком и думать о выборе нового купальника для своей стройной и подтянутой фигуры.

Вода

В отличие от чая, вода с корицей предполагает использование не кипятка, а жидкости комнатной температуры. Порошок (10 гр) разводится в стакане талой воды, смесь тщательно перемешивается в течение 4-5 минут. Добавляется 10 мл мёда. Оставить на полчаса. Пить, не взбалтывая.

Более вкусный напиток для похудения - вода с яблоком и корицей. Яблоко среднего размера (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой и семечками, смешать с порошком корицы, полученным после измельчения 1 палочки. Залить литром воды комнатной температуры. Поставить остужаться в холодильник на пару часов. Процедить.

С яблоками

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Паста

Смешать по 10 гр мёда и коричного порошка. Есть с отрубным хлебом.

С имбирём

Один из самых удачных тандемов для похудения - это имбирь и корица, которые заставят бежать вашу кровь быстрее, ускорят заодно метаболические процессы, благодаря чему жировые отложения начнут таять на глазах. 10 гр коричного порошка залить стаканом кипятка, тщательно размешать, добавить ещё 10 гр тёртого корня, снова взбить. Оставить на полчаса. Перед употреблением процедить. Такой чай с корицей и имбирём - настоящий жиросжигающий коктейль для эффективного и быстрого похудения.

С кофе

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме жиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

С лавровым листом

Ещё один тандем, который можно использовать для похудения, - это лавровый лист и корица. Чай из этих компонентов укрепляет иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, положительно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови. Для приготовления 1 палочка специи и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся в течение 15 минут. Отзывы свидетельствуют, что ежедневное употребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и позволяет сбросить вес до 5 кг за месяц.

С овсянкой

Если едите овсянку или зерновые на завтрак, немного корицы - путь к улучшению вкуса. Надо убедиться, что корица, которую используете, свежая. Тем не менее одна корица не может помочь похудеть навсегда.

Для достижения оптимальных результатов по программе для снижения веса важно регулярно питаться питательной и полезной пищей и заниматься физическими упражнениями. Включение чайной ложки корицы в ежедневный рацион может определенно снизить аппетит и помочь сбросить вес и даже извести слои жира вокруг живота.

Если вам по каким-то причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утрам - именно то, что поможет хоть немного, но подкорректировать фигуру. Оба продукта диетические, поэтому при сбалансированном питании на протяжении остального дня можно добиться неплохих результатов. Просто добавляйте в порцию каши 10 гр пряности.

С творогом

Спортсменам, которым не помешает сбросить 2-3 кг, диетологи рекомендуют есть по утрам творог с корицей. На 200 гр молочного обезжиренного продукта - 10 гр специи.

Соблазнительный аромат корицы напоминает сдобную выпечку, посыпанную пряностью, и вызывает нешуточный аппетит. Но это чувство можно обуздать: научитесь готовить из этой приправы жиросжигающие коктейли и диетическую пасту - и отныне этот запах будет вызывать у вас немного иные положительные эмоции.

Вдыхая его, вы будете каждый раз думать о том, как вы сами, собственными усилиями, смогли похудеть на внушительную цифру, благодаря восточной, экзотической, такой вкусной пряности - корице.

Корица с медом

Очень вкусное сочетание оказывается еще весьма полезно для стройности фигуры. Если утром в зеленый чай вы добавите половину чайной ложечки корицы и чайную ложку меда, то получите отличный тонизирующий напиток.

Ежедневный его прием поможет «сжечь» за пару месяце несколько ненужных вам кг. Только чай должен быть не слишком горячим, чтобы не убить полезные свойства меда, которые в кипятке не сохраняются.

Еще один простой и действенный рецепт:

♦ Половина чайной ложки корицы;
♦ Стакан кипятка (200 мл);
♦ Чайная ложка любого жидкого меда.

Сначала заливаем корицу кипятком и ждем, пока остынет. Добавляем мед и оставляем еще на несколько часов. Делим полученный напиток на 2 части. Одну выпиваем утром натощак, другую перед сном. Важно, чтобы прием питья осуществлялся именно на голодный желудок. Одного стакана в сутки будет вполне достаточно.

Пойдет активизация работы всех систем организма, улучшится пищеварение и нормализуется микрофлора кишечника. Ваш живот заметно уменьшится. Корица в первую очередь действует именно на эту область тела, главный акцент ее деятельности направлен на правильное пищеварение.

Применяя напиток можно быстро скинуть 1-5 кг, но потом процесс похудения останавливается. На первом этапе снижение веса идет за счет очищения кишечника. Сделайте перерыв в несколько недель и продолжите пить коричный коктейль.

Порошок корицы можно добавлять в любые фруктовые салаты. Особенно хорошо гармонирует она с яблоком, айвой или грушей. Не забудьте и про кофе!

Кефир с корицей

Есть еще один замечательный рецепт для похудения. Проще не бывает: в стакан нежирного кефира добавьте щепотку корицы и пейте с удовольствием. А это вариант посерьезней. Состав:

♦ 1 стакан кефира;
♦ Половина чайной ложки корицы;
♦ Половина чайной ложки имбиря;
♦ Щепотка жгучего перца.

Смешать ингредиенты и не пить утром натощак, чтобы избежать расстройства пищеварения. Для этого питья больше подойдет непустой желудок. Такой низкокалорийный микс называют еще «напитком моделей», поскольку он сильно активизирует обменные процессы и устраняет надолго чувство голода.

Кефир с имбирем и корицей 2

Такой напиток с пряностями надолго избавляет от чувства голода, вкусный и низкокалорийный. Разнообразить вкус напитка для похудения поможет добавление зеленого тертого яблока, куркумы, а заменить кефир можно натуральным нежирным йогуртом. Продукты для коктейля возьмите в такой пропорции:

♦ Обезжиренный кефир (йогурт натуральный) - 250 мл.
♦ Корица молотая - 0,5 чайной ложки.
♦ Имбирный корень молотый, куркума - треть чайной ложки.
♦ Яблоко - половинка среднего размера

Рецепт создания напитка для похудения:

Кисломолочный продукт налейте в емкость.
2 Оставьте нагреться до комнатной температуры.
3 Натрите палочку корицы и корешок имбиря.
4 Измельчите половинку яблока, очистив его от плодоножек и шкурки.
5 Добавьте в кефир/йогурт, перемешайте блендером.
6 Дайте настояться 10 минут. Напиток для похудения готов!

Рецепт с гвоздикой

Горячий чай с восточными пряностями обладает лечебным эффектом при простудных заболеваниях. Незаменим такой напиток для похудения: с гвоздикой, палочкой ванили и корицей. Стимулируя обмен веществ, он взбодрит организм, наполняя тело с утра жизненными силами и энергией.

Ингредиенты

♦ Ваниль - 1/3 палочки.
♦ Корица - 0,5 палочки коричной коры.
♦ Гвоздика - 1 шт.
♦ Чай черный/зеленый - 1 ч. ложка.
♦ Вода - пол-литра.

1 Закипевшую воду остудите до 90⁰С.
2 Насыпьте ложку чая в заварник, залив водой. Отставьте на 2-3 минуты.
3 Подготовьте специи, помогающие похудению, измельчив блендером до
порошкообразного состояния.
4 Добавьте в заварной чайник пряности.
5 Через 15-20 минут волшебный эликсир готов!

Напиток с лимоном

Добавив к медово-коричному чаю 2-3 ломтика лимона, вы обогатите организм витамином С. Флавоноиды и фитонциды эфирных масел окажут тонизирующий эффект, а напиток придаст хорошего настроения, зарядит бодростью, способствуя активному образу жизни и похудению тела

Молоко с молотой корицей

Молочный коктейль с коричным вкусом полезен не только для похудения, но и поможет пополнить запасы кальция в организме, согреться в холодную погоду. Чтобы приготовить напиток, закипятите литр нежирного молока и остудите.

Добавляйте не более 10 г пряности на 250 мл жидкости. Курс приема – 2 недели с интервалом между курсами в 10-15 дней.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня .

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Добавьте корицу в свои соки

Если любите фруктовые и овощные соки, смешайте их с корицей, чтобы повысить их вкус и питательную ценность. Корица особенно хорошо сочетается с яблочным, морковным и даже апельсиновым соком.

Добавьте корицу в коктейли

Корица прекрасно дополняет фруктовые коктейли. Можно выбрать любую комбинацию фруктов, которые нравятся, но есть одно сочетание, которое всегда попадает в точку, - это банан и овсяные хлопья. Смешать один банан, чайную ложку корицы, горсть овсянки, одну чашку молока, половину чашки йогурта. Есть это на завтрак или после тренировки.

Обертывания с корицей

Важность внешних процедур для похудения сложно переоценить – регулярные обертывания с корицей обладают ошеломительным эффектом:

• способствуют выведению лишней жидкости;
• активизируют отток лимфы с тканей;
• улучшают кровообращение;
• обладают антицеллюлитными свойствами.

В некоторых случаях 1 сеанс обертываний помогает уменьшить объемы на 1 сантиметр. Но для этого нужно правильно провести процедуру:

Перед сеансом обертывания необходимо тщательным образом очистить кожу с применением скраба или пилинга. Для этой же цели можно использовать антицеллюлитный крем. После этого уже на чистую кожу на проблемные зоны нанести смесь для обертывания и обернуть пищевой пленкой. Затем следует лечь поудобнее и укутаться одеялом. В таком положение следует отдыхать не менее часа. После сеанса смесь следует смыть, а для большей эффективности на кожу нанести антицеллюлитный крем.

Народные рецепты предлагают несколько вариантов:

1. Обертывание с перцем и корицей. Соедините по 3 ст. л. коричного порошка и красного перца. Капните 3-5 капель эфирного масла, добавьте 4 ст. л. растительного. Распределите по проблемным зонам, натрите мочалкой. Обернув пленкой, можете отправиться отдыхать на полчаса и даже полежать под одеялом. Затем смойте средство прохладной водой.

2. Обертывание с медом и пряностью. Подготовьте смесь, соединив 1 ч. л. корицы с 2 ст. л. молотого кофе. Капните до 3 капель цитрусового эфирного масла. На водяной бане прогрейте состав. Затем добавьте 2 ст. л. меда, смажьте проблемные места, а через полчаса смойте. Пищевой пленкой можете и не обертывать. Курс процедур – не менее 10.

3. Обертывание с глиной и специей. Приготовьте целебный состав, разведя 100 г белой или голубой глины водой. Добавьте 3 ст. л. корицы и по желанию эфирное масло любого цитрусового. Равномерно распределите состав по проблемным местам толщиной до 0,5 см. Обернитесь пищевой пленкой. После получаса под одеялом смойте смесь и смажьте кожу увлажняющим кремом. Чередуя день отдыха и день обертывания, сделайте 10-15 сеансов.

Противопоказания

Перед тем, как готовить и пить напиток для похудения с корицей, изучите противопоказания, при которых состояние здоровья может существенно ухудшиться под влиянием этой специи. К ним относятся:

• склонность к аллергическим реакциям;
• индивидуальная непереносимость одного из продуктов, указанных в подобранном рецепте;
• депрессия;
• беременность и лактация;
• патологии органов дыхания (запах корицы только усугубит их течение);
• миокардит;
• порок сердца;
• любые проблемы с желудком (гастрит, язва);
• ревматизм;
• пневмосклероз;
• камни в почках и желчном пузыре;
• панкреатит;
• холецистит;
• гипергликодермия;
• энтероколит;
• приём сильнодействующих медикаментозных препаратов;
• кожные заболевания с тяжёлым течением (например, обострение экссудативного диатеза).

Изучение противопоказаний позволит объективно оценить плюсы и минусы этого средства для похудения. Её отрицательное воздействие на организм выражается следующим образом:

• раздражает желудок;
• повышает частоту сердечных сокращений;
• увеличивает кровяное давление;
• вызывает сильные сокращения матки, поэтому может спровоцировать выкидыш;
• токсичный кумарин разрушает печень, сбивает работу почек;
• являясь природным антибиотиком, специя может вступать во взаимодействие с лекарством, которое вы принимаете, и видоизменять его.

Учтите все эти недостатки, прежде чем готовить чудодейственный коктейль с корицей, который может обернуться проблемой, а не спасением при неправильном употреблении.

Если же никаких отклонений нет и вы готовы к похудению с помощью этого необыкновенного продукта, выбирайте схему - и начинайте избавляться от лишних килограммов.

Вот так – вкусно и без жестоких диет можно убрать лишние килограммы. При покупке обращайте внимание на качество специи. Свежая корица должна иметь приятный сладкий запах, если он отсутствует, значит это лежалый продукт. Коричный порошок хранится до полугода, палочки дольше – год. Хранить их лучше в стеклянной банке под крышкой в темном прохладном месте.

Наполните свою жизнь ароматом корицы, это поднимет вам настроение. А стройная фигура и прекрасное самочувствие помогут ему стать постоянным спутником в жизни.

Десерт